Znanstveniki so ugotovili, kako vrtnarstvo vpliva na naše zdravje.

Tisti, ki imajo primestno območje, se dobro zavedajo, da bo na njem vedno delo. V skrbi za vrt, vrt in cvetlični vrt nikomur ni dolgčas. Toda, kot se je izkazalo, fizično delo pomaga tudi pri izboljšanju zdravja. Na kakšen način?

Že dolgo je znano, da vrtnarjenje pozitivno vpliva na duševno in čustveno stanje posameznika. Po napornem delu je tako prijetno, da si ogledate vašo urejeno parcelo in uživate v njenem rezultatu. Pravijo, da delo na vrtu in na vrtu celo podaljša življenje. Tako so navdušeni vrtnarji precej boljši od otrdelih državljanov.

Ampak to so vse običajne besede. Kaj se dejansko zgodi z našim telesom med delom v koči? Poglejmo skupaj. Iz infografike boste izvedeli, koliko kalorij naše telo zažara v eni uri dela, ki ga krepijo mišice in kateri vitalni organi začnejo delovati kot ura. Rezultati so neverjetni!

Koliko kalorij se zažge 1 uro na koči

Kako vrtnarjenje vpliva na ...

... želodec

Z rednim »srečevanjem« z bakterijami pri obdelavi, trenirate imunski sistem in uravnavate delo želodca.

... srce

Hortikulturno delo prispeva h krepitvi srčne mišice in povečuje celotno vzdržljivost telesa. Vse to pa zmanjšuje tveganje za srčni napad in možgansko kap.

... mišice

Če delate na vrtu, uporabljate skoraj vse mišice telesa, zlasti hrbet, roke, trebušne mišice, zadnjico in stegna. Močne in zategnjene mišice izboljšajo držo in lahko v prihodnosti zaščitijo telo pred poškodbami in številnimi zdravstvenimi težavami.

... ravnotežje in prilagodljivost

Redno delo na mestu krepi mišice gležnjev in stopal, kar izboljša ravnotežje in prožnost. Strinjam se, v tem življenju je zelo pomembno, da trdno stoji na nogah. Še več, v dobesednem in figurativnem smislu.

To je neverjetno, kakšne vrste "bonusov" za zdravje nam nekaj ur dela na vrtu. Kdo bi si mislil, da je vrtnarstvo zdravilo za um, telo in dušo! Ampak morate samo razumeti: v vsem mora biti ukrep. V nasprotnem primeru se zdravo delo na lokaciji lahko spremeni v bolnišnično posteljo.

Oglejte si video: Calling All Cars: Crime v. Time One Good Turn Deserves Another Hang Me Please (Oktober 2019).

Loading...